主题：5月瑜伽圣地阿密特老师来中国教授ASHTANGA阿斯汤伽瑜伽

【授课老师】
阿密特(Amit )老师
出生在印度瑜伽圣地瑞诗凯诗的阿密特老师，从小就开始学习和练习瑜伽，至今习练和教授瑜伽已有十几年。阿密特老师常说，瑜伽就是他生活的一部分，已经深入他的血液和灵魂。

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印度本就是瑜伽起源之地，圣镇瑞诗凯诗更是瑜伽圣地，那里瑜伽学院林立，生在婆罗门家庭的阿密特（AMIT)
老师自小就开始学习各种派系的瑜伽，毕业于著名瑜伽学院 ，并常赴Mysore Ashtanga
学院专修，持续自我练习，他认为瑜伽的践行非常重要，这也是为什么后来他会专注更喜欢更多的教授阿斯汤加课程的原因。因为在练习阿斯汤加的过程，初开始
练习，自我固定规律的练习便是初学者的步，在规律的完成个人练习时，让身体的毒素排出，并且通过练习的将专注力、定力提升起来，在这条阿斯汤加之路才会进步越来越快。

阿密特老师是一位具有丰富瑜伽知识，对学员总是充满善意与关爱，并且长年的不断练习与教授瑜伽，让他具有非常强的洞察力，总是能够帮助学员们不断的在瑜伽之路上成长。阿密特老师常年在瑜伽圣镇瑞诗凯诗教学，同时也常受邀到日本、韩国、美国、中国等各国家教授瑜伽课程。

【授课内容】
在此次课程中阿密特老师将会教授分享一些什么样的课程内容呢？
【1】  阿斯汤加瑜伽的基础姿势及在八支瑜伽中的有效修习原则
【2】  太阳致敬式的串联体位
【3】  阿斯汤加练习中的目标凝视法
【4】  体式中如何做收束法高效完成
【5】  ASHTANG   三位一体原则的实现
【6】  体位 梵文计数原则与技巧讲解
【7】  后弯及倒立体式的vinyasa穿越适度原则
【8】  体式名的梵文以及梵文计数和瑜伽八支分法理论讲解
【9】  加在实际过程中练习以及教授课程技巧讲解
【10】阿 斯汤 伽收束法，凝视法，呼吸法，体位法之间的关系以及不同
【11】阿斯汤伽瑜伽的开始及结束梵唱

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【收费标准】

【密集课程】600/元人（一天）

提前报名/与朋友共同报名者享受早鸟优惠价：480元/人(1天）；300元/人（半天）

【课程时间】5.15-5.17共三天

早上9:00-12:00；下午14:00-17:00

【阿斯汤伽瑜伽】
斯汤加温雅萨瑜伽的英文是:Ashtanga vinyasa yoga 有时也简称为Ashtanga
yoga它属于哈他瑜伽(hatha
yoga)中的一种独特的练习方法和风格，通过其固定的姿势和vinyasa穿越一整套完整的结构练习而自成一体。要求呼吸同体位动作的一对一的有效结
合，是一种动中有静，静中有动的练习状态，这种状态再通过特定的体位连接，有节奏的呼吸和控制以及专注力凝视法的练习，达到身心灵的紧密结合。通过这样的
练习可以使人在体位练习过程中，动作，呼吸控制以及冥想结合在一起达到瑜伽真正的三位一体原则。这是阿斯汤加瑜伽练习的意义及精髓所在。
【此课程适合人群】
1、以阿斯汤加瑜伽体系习练为主的的瑜伽老师
2、普通瑜伽爱好者，愿从事瑜伽教练爱好者
3、想提高瑜伽体位，加深对瑜伽理解与认识的学员
4、脊椎，肩颈，腰椎问题有待康复之人
5、想提高教学水平，提升目前行业竞争力的各级别瑜伽在职老师
6、瑜伽馆经营者
翻译由多年瑜伽经验以及带团留学印度的老师担任

让我们跟随AMIT老师进行ASHTANGA瑜伽的学习、练习进一步深入我们的生命，
体悟八支瑜伽深刻义涵，神性的启示，爱的力量。。。

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父母是儿女应该做的。

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